Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 109g | 64kcal | 10.7g | 3.4g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 53g | 75kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 5.2g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 3.7g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 26g | 84kcal | 3.9g | 15.5g | 0.7g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 387g | 454kcal | 43g | 39.4g | 13g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 227kcal | 21.5g | 19.7g | 6.5g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 113kcal | 10.8g | 9.9g | 3.3g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu