Kookos-vadelmajäädyke
Vatkaa kuohukerma, sitten kookoskerma (erikseen).
Erota munanvalkuainen ja -keltuainen, vatkaa molemmat ja sekoita kaikki.
Lisää vadelmat murskattuina sekä makeutusainetta ja vanilja-aromia maun mukaan.
Jäädytä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Lithuin
Erota munanvalkuainen ja -keltuainen, vatkaa molemmat ja sekoita kaikki.
Lisää vadelmat murskattuina sekä makeutusainetta ja vanilja-aromia maun mukaan.
Jäädytä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Lithuin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoskerma, kara | 75g | 188kcal | 3.5g | 1g | 18.8g | 0g | |
| Kuohukerma (Maitokolmio), annos 100g | 47g | 164kcal | 0.9g | 1.4g | 16.9g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 47g | 16kcal | 0.5g | 1.9g | 0.4g | 1.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 21g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 387g | 789kcal | 14.4g | 8.8g | 76g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 394kcal | 7.2g | 4.4g | 38g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 197kcal | 3.6g | 2.2g | 19g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 3.7g | 2.3g | 19.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu