Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 35g | 39kcal | 8.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 100g | 25kcal | 1g | 5.5g | 0g | 1.4g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 25g | 41kcal | 0.8g | 1g | 3.8g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 13g | 38kcal | 0.5g | 0.5g | 3.8g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 4.2g | 4.6kcal | 1g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 12g | 3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 3g | 4.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 1.5g | 4.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 387g | 319kcal | 23.4g | 15.8g | 17.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 160kcal | 11.7g | 7.9g | 8.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 80kcal | 5.9g | 4g | 4.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 6g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu