Ruis-mustikkahyve
Lisäksi muutama ruokalusikallinen Hermesetasta ja vähän kardemummaa.
Vaahdota munat ja sokeri + makeutusaine.
Lisää vaahtoon ruisjauhot ja kermaviili sekä kardemumma ja mustikat.
Jaa neljään uuninkestävvän astiaan.
Paista 200 asteessa noin 20-25 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Annina80
Vaahdota munat ja sokeri + makeutusaine.
Lisää vaahtoon ruisjauhot ja kermaviili sekä kardemumma ja mustikat.
Jaa neljään uuninkestävvän astiaan.
Paista 200 asteessa noin 20-25 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Annina80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 79g | 35kcal | 0.4g | 5g | 0.5g | 2.6g | |
| Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g | 14g | 54kcal | 0g | 13.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 34g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 56g | 48kcal | 1.7g | 2.5g | 3.4g | 0g | |
| Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 11g | 36kcal | 1.2g | 7.2g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 387g | 431kcal | 14g | 56.4g | 14.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 216kcal | 7g | 28.2g | 7.1g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 108kcal | 3.5g | 14.1g | 3.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 3.6g | 14.6g | 3.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu