Kanalihapulla
Jauha kanan rintapalat ( poista luut).
sekoita aineet keskenään . Rosmariini tarkoittaa provencen yrtit mausteseosta jota ei löytynyt tietokannasta.
Sitä tuli 2 tl. Tee pullia pellille paista uunissa 200 astetta noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa
Jahni78
sekoita aineet keskenään . Rosmariini tarkoittaa provencen yrtit mausteseosta jota ei löytynyt tietokannasta.
Sitä tuli 2 tl. Tee pullia pellille paista uunissa 200 astetta noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintaleike 4 kpl (Pirkka), annos 1g | 121g | 181kcal | 26.7g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 6.8g | 23kcal | 0.1g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 25g | 33kcal | 3.3g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Santa Maria | 6.8g | 15kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 30g | 109kcal | 4.2g | 21.2g | 0.7g | 1.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 1.5g | 2kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 387g | 727kcal | 68.6g | 51.4g | 27.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 364kcal | 34.3g | 25.7g | 13.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 182kcal | 17.2g | 12.9g | 6.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.7g | 13.3g | 7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu