Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 34g | 8.8kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku | 33g | 3.6kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 44g | 23kcal | 2.5g | 2.3g | 0.4g | 0g | |
| Tomaatti | 28g | 6.3kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 19g | 35kcal | 0.2g | 0.2g | 4g | 0.5g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 23g | 23kcal | 4.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 13g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 387g | 203kcal | 15.4g | 12g | 10.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 102kcal | 7.7g | 6g | 5.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 51kcal | 3.9g | 3g | 2.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 3.1g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu