Sydän surujen kakku

5 dl vehnäjauhoja
4 dl sokeria
3/4 dl tummaa kaakaota
1 tl soodaa
1 tl suolaa
1 tl vaniljasokeria
250 maitorahkaa
1/2 dl kevytmaitoa
150 g sulatettua margariinia
2 kananmunaa
Kookoshiutaleita vuokaan.

Sekoita 6 ensimmäistä ainesta sekaisin kulhossa.

Yhdistä keskenään loput aineet ja lisää kulhossa olevien sekaan.

Älä vaivaa vaan sekoita taikinaksi.

1,8 tai 2 l:n vuoka.

200 astetta ja n 1 h.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Hehtaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 49g167kcal4.9g34g0.6g1.7g
Sokeri 51g206kcal0g50.7g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 4.5g17kcal0.8g0.5g1g1.4g
Ruokasuola jodioitu 1g0kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.6g2.4kcal0g0.6g0g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 37g22kcal3.7g1.1g0.1g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 7.5g3.4kcal0.2g0.4g0.1g0g
Voi 22g163kcal0.3g0.1g18.2g0g
Kananmuna kuoreton 16g23kcal2.1g0g1.7g0g
Kookoshiutale 4.5g30kcal0.4g0.3g2.9g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana387g1265kcal24.8g175.4g49.2g7.6g
Valittu annoskoko194g633kcal12.4g87.7g24.6g3.8g
Annoskoko puolitettuna97g316kcal6.2g43.9g12.3g1.9g
Arvot/100g100g327kcal6.4g45.3g12.7g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=94103