Joben herkkusienikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni, tuore		666g	161kcal	16.6g	20g	0g	20g
Sipuli (kuorittu)		345g	93kcal	4.5g	16.6g	0.7g	5.9g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		8.2g	23kcal	0.8g	1.5g	1.6g	0g
Ranskankerma Valio		150g	420kcal	3.8g	5.3g	42g	0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		188g	206kcal	5.6g	6g	18.8g	0g
Vesi, vesijohtovesi		375g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		94g	263kcal	17.8g	0g	20.6g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		75g	21kcal	0.4g	4.5g	0.1g	1.9g
Selleri, annos 50g		30g	4.2kcal	0.3g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3861g	2383kcal	99.6g	109.6g	167.6g	55.6g
	Valittu annoskoko	1930g	1192kcal	49.8g	54.8g	83.8g	27.8g
	Annoskoko puolitettuna	965g	596kcal	24.9g	27.4g	41.9g	13.9g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.6g	2.8g	4.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu