Munakas
Munia 3 kpl
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 1155g | 2542kcal | 151.3g | 5.8g | 214.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 392g | 106kcal | 5.1g | 18.8g | 0.8g | 6.7g | |
| Pippurikinkku (Saarioinen), annos 200g | 70g | 84kcal | 12.6g | 0.4g | 2.5g | 0g | |
| Meetwursti pouttu,1 siivu 5g | 35g | 146kcal | 7.7g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 280g | 924kcal | 75.6g | 0g | 67.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3864g | 7604kcal | 504.6g | 50g | 595g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 1932g | 3802kcal | 252.3g | 25g | 297.5g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 966g | 1901kcal | 126.2g | 12.5g | 148.8g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.1g | 1.3g | 15.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu