Karppileipä Vendaloo

Ihan kivan makuinen karppileipä välipalaksi, aamulla tai illalla.

Kaikki sekaisin vaan.

Luulenpa, että leivinjauheen voisi jättää pois, koska eivät leivät juurikaan nousseet ?

10 leipästä sain minä.

Yhdessä leivässä hiilareita 2g ja kaloreita 177

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Vendaloo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g141g539kcal34.5g8.9g40.6g38g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g125g752kcal30.1g8.3g67.6g0g
Leivinjauhe (Belbake, lidl), annos 10g16g22kcal0g5.5g0g0g
Eridanous (Lidl), annos 100g752g947kcal37.6g21g78.9g0g
Kananmuna kuoreton 172g246kcal21.5g0.5g17.7g0g
Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g56g34kcal5.1g3.1g0.3g41.1g
Voi 78g568kcal0.9g0.3g63.6g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g94g845kcal0g0g93.9g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%122g305kcal17.1g13.4g6.8g59.8g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 376g1423kcal104.8g0g112.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3864g11359kcal503.2g122g964.2g277.8g
Valittu annoskoko1932g5680kcal251.6g61g482.1g138.9g
Annoskoko puolitettuna966g2840kcal125.8g30.5g241.1g69.5g
Arvot/100g100g294kcal13g3.2g25g7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=211903