Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 703g | 196kcal | 15.9g | 20.4g | 1.4g | 15.5g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 527g | 1581kcal | 121.2g | 5.3g | 121.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 703g | 2389kcal | 14.1g | 21.1g | 245.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3864g | 8331kcal | 302.4g | 93.6g | 737g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 1932g | 4165kcal | 151.2g | 46.8g | 368.5g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 966g | 2083kcal | 75.6g | 23.4g | 184.3g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu