Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 47g | 342kcal | 0.5g | 0.5g | 37.5g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 375g | 167kcal | 0.7g | 35.3g | 0.4g | 6.7g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 937g | 271kcal | 28.7g | 34.7g | 0.9g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 562g | 2080kcal | 78.7g | 309.1g | 45g | 61.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3864g | 5720kcal | 217.2g | 759.2g | 167.6g | 137g | |
| Valittu annoskoko | 1932g | 2860kcal | 108.6g | 379.6g | 83.8g | 68.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 966g | 1430kcal | 54.3g | 189.8g | 41.9g | 34.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu