Raejuusto-hernesalsa
Sulata herneet, pilko kurkku kuutioiksi ja valuta raejuusto.
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta sitruunamehulla ja -pippurilla, lisää tilliä (tuoretta tai kuivaa) ja sekoita.
Anna tekeytyä kylmässä ennen ruokailua.
Todella hyvä lisuke kalaruuille
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Maumau
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta sitruunamehulla ja -pippurilla, lisää tilliä (tuoretta tai kuivaa) ja sekoita.
Anna tekeytyä kylmässä ennen ruokailua.
Todella hyvä lisuke kalaruuille
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne, pakaste (rainbow) | 599g | 509kcal | 35.9g | 89.9g | 0g | 18.6g | |
| Kurkku | 674g | 74kcal | 3.8g | 9.4g | 0.7g | 4.7g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 599g | 431kcal | 83.9g | 21g | 1.8g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 60g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3864g | 2054kcal | 247.6g | 242.6g | 5g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 1932g | 1027kcal | 123.8g | 121.3g | 2.5g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 966g | 513kcal | 61.9g | 60.7g | 1.3g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 6.4g | 6.3g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu