Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 675g | 1138kcal | 132.4g | 8.1g | 64.1g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 150g | 15kcal | 1.7g | 1.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 360g | 252kcal | 1.8g | 57.6g | 1.4g | 0g | |
| Kurkku | 750g | 82kcal | 4.2g | 10.5g | 0.8g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3870g | 2974kcal | 280.2g | 154.8g | 133.2g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 1935g | 1487kcal | 140.1g | 77.4g | 66.6g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 968g | 744kcal | 70.1g | 38.7g | 33.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu