Makaroni/lihapullat chilitomaatissa
Keitä makaronit ja lisää Chilitomaatti murska, lisää joukkoon 200g ullan pyörykoitä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Siivet
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 450g | 435kcal | 13.5g | 88.1g | 1.4g | 4.5g | |
| Chili-tomaattimurska (Eldorado), annos 390g | 585g | 123kcal | 5.8g | 21.1g | 1.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 625g | 1038kcal | 118.8g | 0g | 62.5g | 0g | |
| Korppujauho | 19g | 71kcal | 2g | 14.5g | 0.2g | 1g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 43g | 95kcal | 5.7g | 0.2g | 8g | 0g | |
| Sipuli | 43g | 13kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.8g | 5kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3870g | 3579kcal | 294.4g | 256.4g | 148.4g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1935g | 1790kcal | 147.2g | 128.2g | 74.2g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 968g | 895kcal | 73.6g | 64.1g | 37.1g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 7.6g | 6.6g | 3.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu