Porkkana raaste
Raasta porkkanat ja lisää muut tarvikkeet joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1539g | 503kcal | 9.5g | 85.5g | 3.1g | 39.2g | |
| Appelsiini, kuorittu | 397g | 187kcal | 2.2g | 35.4g | 1.2g | 8.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3872g | 1380kcal | 23.4g | 241.8g | 8.6g | 95g | |
| Valittu annoskoko | 1936g | 690kcal | 11.7g | 120.9g | 4.3g | 47.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 968g | 345kcal | 5.9g | 60.5g | 2.2g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 6.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu