ParsaKukkakaalimuusi
Kattilan pohjalle n. 2cm vettä, nuput joukkoon, keitä 10-15min, suolaa myllystä, sauvasekoittimella muusiksi, soseutuksen aikana lisää voi ja kerma.
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 67g | 16kcal | 1.2g | 1.5g | 0.2g | 1.5g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 25g | 83kcal | 0.5g | 0.7g | 8.7g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 67g | 23kcal | 3.1g | 1.3g | 0.2g | 1.7g | |
| Voi | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Vesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 388g | 280kcal | 9.6g | 7g | 22.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 140kcal | 4.8g | 3.5g | 11.1g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 70kcal | 2.4g | 1.8g | 5.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.5g | 1.8g | 5.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu