Kurpitsapyttipata
Paista/hauduta pilkottu sipuli (1 kpl) ja kurpitsa rasvassa pehmeiksi (n. 10-15 min.).
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 81g | 60kcal | 1.5g | 12.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Kurpitsa | 32g | 5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli | 14g | 4.4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 3.3g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 31g | 6.2kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr | 33g | 33kcal | 3.9g | 0.9g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 388g | 247kcal | 12g | 31.8g | 7.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 124kcal | 6g | 15.9g | 3.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 62kcal | 3g | 8g | 1.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3.1g | 8.2g | 1.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu