Chili con Carne & Chorizo
Pilko sipuli.
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 38g | 64kcal | 7.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Tomaattimurska | 75g | 22kcal | 0.4g | 4g | 0.1g | 1.4g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 27g | 30kcal | 2.1g | 4.9g | 0.1g | 2.2g | |
| Chili paprika punainen | 4.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Chorizo-paprika makkara (Dulano) | 14g | 62kcal | 3.1g | 0.1g | 5.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 15g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g | 19g | 14kcal | 0.5g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 388g | 399kcal | 27.2g | 27.4g | 19g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 200kcal | 13.6g | 13.7g | 9.5g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 100kcal | 6.8g | 6.9g | 4.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7g | 7.1g | 4.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu