Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 14g | 2kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruusukaali | 14g | 3.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 23g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kiivi kuorittu | 20g | 9kcal | 0g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 31g | 14kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0.6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 8.4g | 1.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 388g | 65kcal | 1.4g | 10.2g | 0.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 33kcal | 0.7g | 5.1g | 0.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 16kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu