Ruislesepannari
N.30 min uunissa (200°C)
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 125g | 33kcal | 4.1g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 6.2g | 11kcal | 0.9g | 1.3g | 0.3g | 2.7g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 2.5g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 33g | 112kcal | 3.3g | 22.8g | 0.4g | 1.1g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 388g | 410kcal | 23.4g | 61g | 7g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 205kcal | 11.7g | 30.5g | 3.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 103kcal | 5.9g | 15.3g | 1.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6g | 15.7g | 1.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu