Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 120g | 171kcal | 15g | 0.4g | 12.3g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 22g | 23kcal | 4.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 8.7g | 4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 22g | 72kcal | 5.9g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 22g | 4.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 388g | 549kcal | 52g | 3.8g | 36g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 274kcal | 26g | 1.9g | 18g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 137kcal | 13g | 1g | 9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.4g | 1g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu