Seiti kalapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tilli, tuore		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.3g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		1.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		44g	28kcal	1.4g	2.1g	1.5g	0g
Seiti, Faroe		87g	70kcal	16.6g	0g	0.9g	0g
Herkkusienet (Rainbow), annos 230g		25g	2.5kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0g
Purjosipuli		13g	3kcal	0.2g	0.3g	0g	0.3g
Rypsiöljy		1.1g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g		22g	24kcal	0.7g	1.4g	1.7g	0g
	Annoskoko tuplana	388g	277kcal	38.8g	8g	10.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	194g	139kcal	19.4g	4g	5.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	97g	69kcal	9.7g	2g	2.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	71kcal	10g	2.1g	2.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu