Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 94g | 159kcal | 16.9g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 20g | 48kcal | 3.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 25g | 3.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Kurkku | 17g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 28g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 11g | 24kcal | 0.6g | 4.7g | 0g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 389g | 485kcal | 43.2g | 12.4g | 26.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 243kcal | 21.6g | 6.2g | 13.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 121kcal | 10.8g | 3.1g | 6.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11.1g | 3.2g | 6.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu