Nuudelikanakeitto
5 litraa.
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 70g | 86kcal | 14.9g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Täysjyvänuudeli Santa Maria, 250g | 14g | 46kcal | 2g | 8.5g | 0.5g | 1.4g | |
| Porkkana | 28g | 9kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Lehtiselleri | 28g | 3.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 20g | 15kcal | 0.4g | 1g | 0.9g | 0g | |
| Fond du chef chicken (Knorr), annos 28g | 4.4g | 4.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Neito voin makuinen erikoisrypsiöljy (Mildola oy), annos 10g | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Soijakastike | 2.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 389g | 373kcal | 36.6g | 26.2g | 12.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 186kcal | 18.3g | 13.1g | 6.4g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 93kcal | 9.2g | 6.6g | 3.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.4g | 6.7g | 3.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu