Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 0.7g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 3.4g | 13kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Oregano, kuivattu | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Basilika, tuore | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 90g | 27kcal | 0.5g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Ketsuppi | 2g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 11g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 17g | 65kcal | 5.6g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Munakoiso | 56g | 13kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 390g | 449kcal | 14g | 19.8g | 33g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 225kcal | 7g | 9.9g | 16.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 112kcal | 3.5g | 5g | 8.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.6g | 5.1g | 8.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu