Kaisan nopea kalakeitto

Kokonaiskeittoaika noin 15min.

Kiehauta vesi, jossa on kaksi lihaliemikuutiota.

Veden kiehuessa lisää pussi peruna & keittokasviksia ja mausta keitto mustapippurilla ja tillillä..

Anna kiehua 5min ja lisää 1,5 pakettia kalakuutioita.

Odota, että vesi kiehuu ja anna kiehua vielä 8min.

Lisää lopuksi herne, maissi ja paprika -sekoitus ja anna kiehua vielä minuutti pari.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa

Mupseli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 80g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemijauhe/tiiviste 1.6g4.7kcal0.2g0.2g0.3g0g
Peruna & keittokasvis (Apetit), annos 750g60g30kcal0.8g6.6g0.1g0.8g
Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g36g29kcal6.2g0g0.3g0g
Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 200g16g13kcal0.8g1.9g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana389g155kcal16g17.4g1.6g1.6g
Valittu annoskoko195g77kcal8g8.7g0.8g0.8g
Annoskoko puolitettuna97g39kcal4g4.4g0.4g0.4g
Arvot/100g100g40kcal4.1g4.5g0.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=329217