Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 16g2.2kcal0.3g0.1g0g0.2g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g14g47kcal1.9g9g0.4g1.2g
Naudan paistijauheliha 7%55g76kcal10.4g0g3.8g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g11g34kcal1.3g5.9g0.6g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen33g11kcal1.1g1.6g0g0g
Sipuli 22g6.6kcal0.3g1.1g0g0.4g
Vesi, vesijohtovesi 44g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana389g354kcal30.6g35.4g9.6g3.6g
Valittu annoskoko195g177kcal15.3g17.7g4.8g1.8g
Annoskoko puolitettuna97g89kcal7.7g8.9g2.4g0.9g
Arvot/100g100g91kcal7.9g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050