Artisokka - salaattipohjasalaatti
Mieltsin raikas salaatti, voi lisätä kanaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 131g | 17kcal | 0.9g | 2.8g | 0.3g | 0.9g | |
| Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g | 28g | 37kcal | 0.2g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Valio Feta, paprika-yrtti | 35g | 95kcal | 6.7g | 0.4g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 389g | 297kcal | 15.6g | 7.6g | 17.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 149kcal | 7.8g | 3.8g | 8.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 74kcal | 3.9g | 1.9g | 4.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 2g | 4.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu