Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 53g | 66kcal | 5.8g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Halloumi juusto | 13g | 39kcal | 2.9g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 44g | 102kcal | 4.9g | 0.2g | 9.6g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 39g | 124kcal | 5.1g | 0.3g | 11.4g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 31g | 86kcal | 4.6g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 11g | 25kcal | 2g | 1.3g | 1.2g | 1.5g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 4.4g | 6.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 389g | 898kcal | 51g | 4.6g | 75.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 449kcal | 25.5g | 2.3g | 37.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 225kcal | 12.8g | 1.2g | 18.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 13.1g | 1.2g | 19.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu