Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Valkosipulikermaperunat
Kuori, ja silppua perunat kuutioiksi.
Pyöritä rypsiöljyssä pannulla n. 5 min. Laita paistovuokaan perunat.
Sekoita maito ja kasvisrasvasekoite keskenään, lisää ripaus suolaa ja ja valkosipulit(valkkariakin maun mukaan) puristettuna.
Heitä ainekset sekaisi uunivuo'ossa ja paista n.30-35min 225C
Mempha
Pyöritä rypsiöljyssä pannulla n. 5 min. Laita paistovuokaan perunat.
Sekoita maito ja kasvisrasvasekoite keskenään, lisää ripaus suolaa ja ja valkosipulit(valkkariakin maun mukaan) puristettuna.
Heitä ainekset sekaisi uunivuo'ossa ja paista n.30-35min 225C
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Milbona Maito rasvaton | 250g | 83kcal | 8.3g | 12.3g | 0g | 0g | |
| Ruoka, kasvisrasvasekoite 7% 2dl (Rainbow (inex)), annos 200g | 400g | 340kcal | 5.6g | 17.6g | 28g | 0g | |
| Peruna (vanha, kuorittu) | 1250g | 1026kcal | 22.5g | 220g | 1.3g | 12.5g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 20g | 21kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 20g | 166kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3880g | 3271kcal | 76g | 506.4g | 98.8g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 1940g | 1636kcal | 38g | 253.2g | 49.4g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 970g | 818kcal | 19g | 126.6g | 24.7g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 2g | 13.1g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu