Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 648g | 1659kcal | 60.3g | 298.1g | 10.4g | 64.8g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 120g | 456kcal | 0.6g | 7.8g | 48g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 96g | 115kcal | 15.8g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 120g | 396kcal | 32.4g | 0g | 28.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 960g | 195kcal | 5.8g | 36.5g | 2.9g | 13.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3888g | 5642kcal | 229.8g | 684.8g | 191.8g | 156.4g | |
| Valittu annoskoko | 1944g | 2821kcal | 114.9g | 342.4g | 95.9g | 78.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 972g | 1411kcal | 57.5g | 171.2g | 48g | 39.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu