Raw food artisokkakastike salaatille

Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.

Tarjoile raasteiden kanssa.

Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa

Anibl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 135g0kcal0g0g0g0g
Maa-artisokka 720g328kcal3.6g59g1.4g28.8g
Saksanpähkinä 270g1837kcal39.7g8.9g176.1g42.9g
Rusina 162g474kcal4.5g97.4g0.8g15.7g
Paprika punainen 540g158kcal5.1g24.3g2.2g10.3g
Sitruunamehu, laimentamaton90g19kcal0.3g1.4g0g0.1g
Suola, annos 3g27g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3888g5630kcal106.4g382g361g195.6g
Valittu annoskoko1944g2815kcal53.2g191g180.5g97.8g
Annoskoko puolitettuna972g1408kcal26.6g95.5g90.3g48.9g
Arvot/100g100g145kcal2.7g9.8g9.3g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=200632