Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 320g | 512kcal | 35.2g | 41.6g | 22.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 800g | 1000kcal | 26.4g | 29.6g | 80g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 640g | 173kcal | 8.3g | 30.7g | 1.3g | 10.9g | |
| Tilli, tuore | 24g | 7.2kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Majoneesi becel | 160g | 624kcal | 1.6g | 12.8g | 62.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3888g | 4632kcal | 144.8g | 229.8g | 332.6g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 1944g | 2316kcal | 72.4g | 114.9g | 166.3g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 972g | 1158kcal | 36.2g | 57.5g | 83.2g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.7g | 5.9g | 8.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu