Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 600g | 1319kcal | 65.9g | 54g | 95.9g | 1.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 202kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 51kcal | 1.5g | 10.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 749g | 262kcal | 12g | 51.7g | 0.7g | 10.5g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 105g | 51kcal | 1.2g | 9.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Suolapähkinä | 3g | 18kcal | 0.7g | 0.3g | 1.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3888g | 3808kcal | 162.6g | 252.8g | 242g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 1944g | 1904kcal | 81.3g | 126.4g | 121g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 972g | 952kcal | 40.7g | 63.2g | 60.5g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu