Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 604g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 60g | 45kcal | 7.9g | 0.7g | 0.2g | 4.2g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 6g | 21kcal | 0.6g | 4.6g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 91g | 801kcal | 0g | 0g | 90.6g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 1177g | 4062kcal | 153g | 777g | 31.8g | 47.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3888g | 9856kcal | 323g | 1564.6g | 245.6g | 102.6g | |
| Valittu annoskoko | 1944g | 4928kcal | 161.5g | 782.3g | 122.8g | 51.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 972g | 2464kcal | 80.8g | 391.2g | 61.4g | 25.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 254kcal | 8.3g | 40.2g | 6.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu