Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 135g | 95kcal | 2.7g | 12.2g | 4.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 676g | 730kcal | 155.4g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 345g | 104kcal | 5.2g | 17.3g | 1.7g | 5.2g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 180g | 342kcal | 0.9g | 81.1g | 1.1g | 7.2g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 450g | 126kcal | 8.1g | 20.3g | 0.9g | 10.8g | |
| Oliiviöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3888g | 2925kcal | 344.6g | 261.8g | 55g | 46.4g | |
| Valittu annoskoko | 1944g | 1463kcal | 172.3g | 130.9g | 27.5g | 23.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 972g | 731kcal | 86.2g | 65.5g | 13.8g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.9g | 6.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu