Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 972g | 846kcal | 10.3g | 177.9g | 3.9g | 17.5g | |
| Kaurahiutale | 729g | 2728kcal | 105.7g | 415.5g | 53.2g | 72.9g | |
| Hunaja | 122g | 401kcal | 0.6g | 98.2g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 91g | 301kcal | 21.4g | 41g | 19.1g | 10g | |
| Kookosrasva 100 % | 30g | 269kcal | 0.2g | 0g | 30.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3888g | 9090kcal | 276.4g | 1465.2g | 213g | 200.8g | |
| Valittu annoskoko | 1944g | 4545kcal | 138.2g | 732.6g | 106.5g | 100.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 972g | 2273kcal | 69.1g | 366.3g | 53.3g | 50.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu