Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 935g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 280g | 298kcal | 11.2g | 54.3g | 2.5g | 4.9g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 21g | 58kcal | 1.9g | 3.7g | 3.9g | 0.1g | |
| Paistijauheliha 10% | 542g | 922kcal | 108.4g | 0g | 54.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 94g | 280kcal | 21.5g | 0g | 21.5g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 75g | 194kcal | 20.2g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3892g | 3503kcal | 326.4g | 116g | 189.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 1946g | 1752kcal | 163.2g | 58g | 94.8g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 973g | 876kcal | 81.6g | 29g | 47.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 3g | 4.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu