Kermainen possupata -Karppi
Silppua sipulit, ja suikaloi paprika.
Kypsennä kinkku pannulla öljyssä.
Lisää sipulit ja paprika - kypsyttele lisää 5 min.
Lisää lihaliemi ja anna hautua miedolla lämmöllä 15 - 20 min.
Lisää sitten juusto ja mausteet.
Lämmitä kuumaksi ja tarjoile riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Reinopoika12
Kypsennä kinkku pannulla öljyssä.
Lisää sipulit ja paprika - kypsyttele lisää 5 min.
Lisää lihaliemi ja anna hautua miedolla lämmöllä 15 - 20 min.
Lisää sitten juusto ja mausteet.
Lämmitä kuumaksi ja tarjoile riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kunnon kinkkusuikale (Snellman), annos 300g | 600g | 600kcal | 102g | 6g | 18g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 110g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika keltainen | 260g | 78kcal | 2.4g | 13.3g | 0.5g | 5.2g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 20g | 50kcal | 2.4g | 0.3g | 4.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 100g | 160kcal | 8g | 4g | 13g | 0g | |
| Oliivi-, avokado- ja pellavansiemen öljy (kylmäpuristettu (Natural nutrition), annos 5g | 30g | 241kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3896g | 2362kcal | 235.6g | 64.4g | 126.4g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 1948g | 1181kcal | 117.8g | 32.2g | 63.2g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 974g | 591kcal | 58.9g | 16.1g | 31.6g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6g | 1.7g | 3.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu