Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 55g | 143kcal | 5.5g | 25.2g | 2.2g | 3.7g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 115g | 138kcal | 13.8g | 2.3g | 8.1g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 25g | 65kcal | 4.6g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 390g | 692kcal | 47.8g | 55g | 30.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 346kcal | 23.9g | 27.5g | 15.4g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 173kcal | 12g | 13.8g | 7.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.3g | 14.1g | 7.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu