Broilerikastike sweet and sour
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 83g | 117kcal | 13.3g | 2.1g | 6.2g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 83g | 90kcal | 9.8g | 11g | 0.7g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 29g | 19kcal | 0.1g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 390g | 450kcal | 46.4g | 35.4g | 13.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 225kcal | 23.2g | 17.7g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 113kcal | 11.6g | 8.9g | 3.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.9g | 9.1g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu