Aman katkarapusalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Prawn salad (Vitakrone), annos 200g		38g	97kcal	3.4g	2.3g	8.3g	0g
Punaravun pyrstöjä Lidl		30g	22kcal	4.5g	0.3g	0.2g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		23g	45kcal	0.6g	0.2g	4.4g	1.5g
Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu		30g	6.5kcal	0.2g	1.2g	0g	0.3g
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)		75g	10kcal	0.5g	1.6g	0.2g	0.5g
	Annoskoko tuplana	390g	359kcal	18.4g	11.2g	26.2g	4.6g
	Valittu annoskoko	195g	180kcal	9.2g	5.6g	13.1g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	98g	90kcal	4.6g	2.8g	6.6g	1.2g
	Arvot/100g	100g	92kcal	4.7g	2.9g	6.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu