Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		105g	21kcal	0.6g	4g	0.3g	1.5g
Kurkku		30g	3.3kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		30g	49kcal	5g	0g	3g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		30g	3kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	390g	152kcal	12.2g	9.2g	6.8g	4.2g
	Valittu annoskoko	195g	76kcal	6.1g	4.6g	3.4g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	98g	38kcal	3.1g	2.3g	1.7g	1.1g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.1g	2.4g	1.7g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu