Juustoinen pekoni-kanarulla
Laita cream bojouria fileen päälle kieritä rullaksi ja sido pekonilla, coctailtikuilla voi varmistaa että rullat pysyy kiinni, paista noin 50 minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 25g | 33kcal | 0.7g | 0.5g | 3.2g | 0g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 70g | 238kcal | 9.8g | 0g | 21.7g | 0g | |
| Broilerinfilee (Snellman) | 100g | 83kcal | 16.4g | 1.7g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 390g | 707kcal | 53.8g | 4.4g | 51.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 354kcal | 26.9g | 2.2g | 25.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 177kcal | 13.5g | 1.1g | 13g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13.8g | 1.1g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu