UunilohiMaak0
Suola, sitruunapippuri ja piripiri päälle ja uuniin..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 163g | 317kcal | 30.4g | 0g | 21.9g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 25g | 15kcal | 0.2g | 1.1g | 1g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 390g | 668kcal | 61.4g | 3g | 45.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 334kcal | 30.7g | 1.5g | 22.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 167kcal | 15.4g | 0.8g | 11.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 15.7g | 0.8g | 11.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu