Jossun aamiaissämpylät
Myllärin rouheiset sämpylät ohjeen mukaan mutta vehnäjauhoja 2/3 jauhomäärästä
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 3.3g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 8.4g | 60kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 42g | 140kcal | 5g | 27.6g | 1g | 3.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 98g | 336kcal | 10g | 68.5g | 1.2g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 390g | 1092kcal | 30g | 197.2g | 17.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 546kcal | 15g | 98.6g | 8.9g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 273kcal | 7.5g | 49.3g | 4.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 7.7g | 50.6g | 4.6g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu