Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		131g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		22g	72kcal	4.6g	13.2g	0.2g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		13g	14kcal	1.9g	0.6g	0.3g	0.7g
Porkkana		15g	4.9kcal	0.1g	0.8g	0g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		11g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Sinappi		1.3g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		1.6g	3.4kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Rypsiöljy		0.4g	3.9kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	390g	204kcal	14g	31.2g	2.2g	2.6g
	Valittu annoskoko	195g	102kcal	7g	15.6g	1.1g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	98g	51kcal	3.5g	7.8g	0.6g	0.7g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.6g	8g	0.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu