Flat belly smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka		29g	10kcal	0.1g	1.9g	0.1g	1g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		73g	43kcal	7.1g	2.2g	0.3g	0g
Lehtikaali		58g	23kcal	2g	2.4g	0.3g	1.2g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		29g	18kcal	0.1g	4.4g	0g	0.4g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		4.4g	26kcal	1g	0.3g	2.4g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1.5g	5.3kcal	0.1g	1.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	390g	250kcal	20.8g	24.8g	6.4g	5.2g
	Valittu annoskoko	195g	125kcal	10.4g	12.4g	3.2g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	98g	63kcal	5.2g	6.2g	1.6g	1.3g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5.3g	6.4g	1.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu