Kana-feta kiusaus
Kaikki sekarin ja uuniin, 200 astetta, noin tunti.
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 94g | 63kcal | 1.5g | 14g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 40g | 67kcal | 11.2g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 19g | 47kcal | 2.6g | 0.5g | 3.7g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 23g | 26kcal | 0.5g | 0.9g | 2.3g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 2.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 4.2g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 11g | 29kcal | 3.4g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 390g | 475kcal | 39.2g | 32.6g | 20.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 238kcal | 19.6g | 16.3g | 10.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 119kcal | 9.8g | 8.2g | 5.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10g | 8.4g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu